Bạn thực sự mong đợi điều gì từ thiền? Chắc hẳn bạn sẽ không biết được rằng ích lợi to lớn của việc ngồi thiền. Mọi người thường hay gạt đi những căng thẳng, lo âu trong cuộc sống bằng cách ngủ một giấc nhưng lâu ngày nó sẽ trở thành một vấn đề lớn ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Chính vì vậy ngồi thiền sẽ giúp bạn khắc phục được điều đó. Vậy thì còn chần chừ gì nữa mà không cùng Thiền Hiện Đại Me-medi khám phá ngay những ứng dụng thiền giúp cho việc tĩnh tâm siêu hiệu quả ngay sau đây nhé!
Mục lục
Lợi ích nổi bật của thiền
- Giảm đau: Trong não mỗi chúng ta có chứa những hóa chất giảm đau một cách tự nhiên có tên là opioid. Nhiều loại thuốc giảm đau đã khiến cho hóa chất này xâm nhập vào não của con người. Và điều này giống như là kẻ thù của chúng ta bởi chúng có tác dụng phụ tàn phá như nghiện và cai. Và thiền chính là phương pháp giảm đau mà không giải phóng các chất hóa học đó.
- Giảm huyết áp: Tăng huyết áp, hoặc huyết áp cao, là một tình trạng đe dọa tính mạng. Giữ huyết áp trong tầm kiểm soát là điều quan trọng để có sức khỏe tốt và ngăn ngừa các cơn đau tim, đột quỵ cấp tính và bệnh tim. Trao đổi chất là một trong những điều tốt nhất. Những điều bạn có thể làm để kiểm soát huyết áp.
- Cải thiện các triệu chứng của lo âu và trầm cảm: Lo lắng và trầm cảm đang tàn phá thế giới của chúng ta, và các nhà khoa học đang tuyệt vọng tìm ra một phương pháp chữa bệnh mà không có nhiều tác dụng phụ. Gần năm mươi nghiên cứu sau đó, các nhà nghiên cứu đã đi đến một kết luận thiền có thể làm giảm lo lắng và trầm cảm.
- Giúp bỏ hút thuốc và các thói quen xấu khác: Mọi người đều biết hút thuốc là nguy hiểm. Nghiên cứu này đã chỉ ra rằng hút thuốc là một trong những điều tồi tệ nhất mà bạn có thể làm. Nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng nhiều người vẫn nghiện không có hy vọng bỏ, khi đã quen với thiền thì gần như 90% cơ hội cai và không bao giờ tái nghiện.
- Tinh thần thoải mái hơn và cải thiện cuộc sống: Kết nối với bản thân cao hơn của bạn Ngay cả khi bạn không theo tôn giáo, thiền định mang lại cho bạn cảm giác về vị trí của mình trên thế giới và giúp bạn đối phó với những tác nhân gây căng thẳng hàng ngày trong chất lượng cuộc sống của bạn.
>>>>Xem thêm: Ứng dụng Thiền Hiện Đại Me-medi – Quá trình xây dựng nên ứng dụng đầy kinh ngạc
Top 3 ứng dụng thiền nổi tiếng nhất hiện nay
Ứng dụng Thiền Hiện Đại Me-medi
- Đánh giá trên iOS : 5 sao
- Đánh Giá trên ChPlay : 5 sao
- Phí sử dụng: 58.000đ/tháng
Có thể nói đây chính là ứng dụng thiền được ưa chuộng nhất, đi đầu trong tất cả các giải pháp thiền và trị liệu giấc ngủ tại Việt Nam. Một ứng dụng thiền hiện đại khá phổ biến nhất là dành cho người mất ngủ. Thiền tự trị rối loạn giấc ngủ, mất ngủ kinh niên, thư giãn tuyệt đối cơ thể, thiền ngủ trong quân đội, thiền ho’oponopono, thiền ngủ trong buổi sáng, thiền thư giãn, thiền chữa bệnh, chuyển dịch tâm trí tiềm thức cũng như nhạc sóng não delta brainwave và vô số giấc ngủ độc đáo thiền cực kỳ hiệu quả cho giấc ngủ.
Ngoài ra, trong ứng dụng Thiền hiện đại Me-medi, có hơn 1000 âm thanh về các chủ đề thiền thuận tiện để bạn khám phá và thử tự thiền hàng ngày. Bạn có thể chọn một chủ đề hoặc một bộ bài tập để tự học. Thực hành thiền với âm thanh và giọng nói ấm áp và truyền cảm; Nội dung được biên soạn một cách khoa học, người dùng được hướng dẫn theo nhiều cấp độ khác nhau, đặc biệt đối với người mới bắt đầu sẽ rất dễ dàng để bạn tạo thói quen thiền ngay hôm nay. Đặc biệt, ứng dụng còn mở ra vô số kiến thức cho bạn với nhiều lựa chọn sách nói, audiobook và những trao đổi riêng về chủ đề tâm linh từ những nhân vật nổi tiếng hiện nay như Thiền sư Osho, Dr. .Thích Nhất Hạnh, Dr. Minh Niệm, Viên Minh,..
Ứng dụng Mesmerize
- Đánh giá trên iOS : 4,7 sao
- Đánh Giá trên ChPlay : 4,5 sao
- Phí sử dụng : 299.000đ/tháng
Ứng dụng dành cho những bạn thích khám phá những điều mới, vì ứng dụng tập trung vào tương tác hình ảnh và âm thanh để cân bằng cảm xúc và tâm trí. Ứng dụng Mesmerize khá dễ sử dụng và hiệu quả để xoa dịu tâm trí, giảm căng thẳng và xoa dịu tâm trí của bạn một cách nhanh chóng. cân bằng tâm trí qua hình ảnh, đặc biệt dành cho người lớn tuổi. Nói chung nó khá phù hợp với khán giả trẻ và thích khám phá những trải nghiệm hình ảnh, thị giác độc đáo.
Ứng dụng Music Zen
- Đánh giá trên iOS: 4,7 sao
- Đánh Giá trên ChPlay : 4,5 sao
- Phí sử dụng : 299.000đ/tuần
Đối với những bạn thích âm nhạc, ứng dụng tập trung vào âm nhạc giúp điều chỉnh cảm xúc và tinh thần của bạn. Ứng dụng kết hợp một số trò chơi vui nhộn để khôi phục sự bình yên và sáng suốt bên trong làm dịu cảm xúc phản ứng, giảm căng thẳng và tập trung hơn. Tuy nhiên ứng dụng này phải khiến bạn mất thời gian vì phải làm quen khá nhiều và hoàn toàn bằng tiếng Anh nên chỉ một số ít người dùng Việt Nam sử dụng được với việc giỏi tiếng Anh.
>>>>Xem thêm: 9 Bí Quyết Thiền Niệm Âm Thanh
Trên đây là toàn bộ thông tin về ứng dụng thiền thần tốc làm tĩnh tâm hiệu quả nhất. Hy vọng sẽ hữu ích đối với bạn. Mọi thông tin chi tiết xin liên hệ
- Địa chỉ: Phòng 18, Tầng 5 – Tòa T1 Times City, 458 Minh Khai, Hai Bà Trưng, Hà Nội
- Email: tuedongkingstar@gmail.com
- Số điện thoại: 096.882.7274
- Hỗ trợ qua Zalo số: 09.6882.7274