Tại sao tim đập nhanh – Tim đập nhanh là dấu hiệu của rất nhiều trường hợp có thể xảy ra, chúng tưởng chừng như vô hại nhưng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe con mỗi con người.
Bài viết dưới đây Thiền Hiện Đại Me -medi sẽ giải đáp và bật mí những lý do khiến tim đập nhanh.
Điểm danh những lý do khiến tim đập nhanh
có nhiều người thường xuyên hoặc đôi lúc gặp tình trạng tim đập nhanh, vậy nguyên nhân có thể là từ đâu? Chúng tôi sẽ gửi đến bạn 5 lý do mọi người thường hay mắc phải nhất dẫn đến tình trạng này.
Tim đập nhanh do rượu bia
Có thể nói rượu bia là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng tim đập nhanh. Việc sử dụng quá nhiều rượu bia trong một khoảng thời gian sẽ khiến có thể bạn có những hiện tượng thay đổi rõ rệt, đặc biệt tim sẽ đập nhanh hơn bình thường.
Theo PGS.BS.Regina Druz của Khoa Tim mạch tại Đại học Hofstra và Trưởng Khoa Tim mạch tại Bệnh viện St. John Episcopal ở thành phố New York, Mỹ cho biết: “Rượu bia thường làm giảm huyết áp, chính vì vậy tim cần phải hoạt động nhiều hơn để bơm máu cho cơ thể”. Vì vậy chúng là cho nhịp tim tăng nhanh và làm rối loạn hệ thần kinh tự động.
Ngoài ra, rượu bia còn có hại đối với dạ dày và các cơ quan nội tạng khác của con người.
>>> Xem thêm: Góc kiến thức về thiền chữa bệnh
Tim đập nhanh do uống cà phê
Bên cạnh việc uống cà phê có thể giúp cho đầu óc ta trở nên minh mẫn và tỉnh táo hơn thì những người dị ứng với lượng caffeine có trong cà phê sẽ cảm thấy khó thở và khá là khó chịu.
Caffeine là một thành phần chính của cà phê, chúng giúp kích thích hệ thần kinh hoạt động mạnh mẽ và tích cực, tuy nhiên những người không uống được cà phê sẽ gặp hiện tượng tim bắt đầu đập nhanh hơn, thậm chí còn có các hiện tượng khác như chóng mặt, buồn nôn, mệt mỏi,… vì thế nếu bạn bị dị ứng với thành phần này thì hãy ngừng sử dụng chúng.
Stress ảnh hưởng đến nhịp tim
Theo bác sĩ Mehta cho biết: “Căng thẳng, mệt mỏi cũng là nguyên nhân ảnh hưởng đến nhịp tim, ngay cả những người có tinh thần mạnh mẽ nhất có có thể bị mắc phải tình trạng này”.
Vì thế rất nhiều người đã đặt ra câu hỏi vì sao khi căng thẳng tim đập nhanh, những lúc căng thẳng chúng ta thường cảm thấy lo sợ, hồi hộp từ đó tâm lý ảnh hưởng đến các cơ quan nội tạng bên trong con người và vẫn đến hiện tượng tim đập nhanh hơn so với bình thường.
Những lúc bị stress, căng thẳng và mệt mỏi, bạn cần lấy lại bình tĩnh và hãy thực hiện những bài tập thư giãn tâm trí, đầu óc và cơ thể để các cơ quan, bộ phận được hoạt động bình thường trở lại.
Cơ thể bị thiếu nước
Chúng ta vẫn thường được nghe khuyến cáo rằng cơ thể con người nên cung cấp một lượng nước vừa đủ để có một sức khỏe tốt nhất, 2 lít nước mỗi ngày là một lượng nước phù hợp để chúng ta có thể hoạt động những công việc của một ngày trọn vẹn.
Điều này hoàn toàn đúng, nếu cơ thể bị mất nước sẽ dẫn đến tình trạng tụt huyết áp và mất cân bằng điện giải, lúc này tim của bạn phải hoạt động nhiều hơn bình thường để cung cấp các dinh dưỡng hỗ trợ cơ thể.
Bạn chỉ cần nghỉ ngơi và bổ sung lại lượng nước đang thiếu là nhịp tim sẽ ổn định và trở lại bình thường.
Tác dụng phụ của thuốc hoặc thực phẩm chức năng
Điều này chúng ta thường thấy ở chị em phụ nữ, tim đập nhanh là do tác dụng phụ của thuốc giảm cân hoặc những người đang sử dụng thuốc trầm cảm bởi bạn không hoàn toàn phù hợp với những loại thuốc này.
Bên cạnh đó, những người thường xuyên hút thuốc lá, thuốc lá điện tử có thể nhận thấy rằng trong đó có một lượng thành phần chính là nicotine, đây cũng chính là một trong những chất kích thích gây nên hiện tượng tim đập nhanh.
Cách cải thiện tình trạng tim đập nhanh
Nếu bạn thường xuyên mắc phải tình trạng tim đập nhanh dưới đây là một số cách cải thiện tình trạng này mà chúng tôi muốn gửi đến bạn.
Thay đổi lối sống tích cực
Trước tiên dù nguyên nhân có là gì đi chăng nữa, bạn có giữ cho mình một lối sống tích cực vui vẻ, lạc quan và yêu đời nhất.
Tâm lý sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bạn, vì vậy bạn có thể tham gia vào các hoạt động thể dục thể thao để giải tỏa năng lượng tiêu cực, hay tham gia vào các câu lạc bộ để giao lưu kết bạn, cùng nhau trò chuyện và chia sẻ với nhau.
Bên cạnh đó bạn có thể thiền, tập yoga, những bài tập tuy nhẹ nhàng nhưng là một cách rất hiệu quả mang đến cho bạn một cuộc sống hạnh phúc, tích cực nhất.
>>> Xem thêm: Cách bắt đầu thiền
Sử dụng thuốc
Nếu nhịp tim tăng nhanh do các bệnh lý nền về tim mạch, bạn cần sử dụng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ và kết hợp với các bài thiền nhẹ nhàng để mang đến một tinh thần thoải mái, nhẹ nhõm nhất.
Ngoài sử dụng thuốc bạn có thể áp dụng thêm các phương pháp điều trị hiện đại bằng các thiết bị y tế cao cấp nhất hiện nay. Hãy tham khảo ý kiến từ bác sĩ để có một sức khỏe tốt nhất nhé.
Sử dụng thảo dược
Có thể bạn chưa biết, các loại thảo dược cũng là một trong những cách giúp cho nhịp tim của bạn trở nên khỏe mạnh, ổn định nhất. Bạn có thể sử dụng các loại thảo dược bằng cách uống để có được hiệu quả cao nhất.
Hoặc bạn cũng có thể tìm mua những loại thảo dược dùng để đốt để mang đến một không gian sống thư giãn, thoải mái và vô cùng dễ chịu.
Bài viết trên là 5 lý do tại sao tim đập nhanh và các cách cải thiện tình trạng này mà chúng tôi muốn gửi đến bạn. Chúc bạn luôn có một sức khỏe tốt nhất.
