Đã có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng thực hành thiền ngủ ngon có thể ...
Không có gì tệ hơn là dành cả đêm mở mắt trên giường, nếu bạn ...
Áp dụng Kỹ thuật hít thở ngủ sâu 4 7 8 giúp chúng ta thư ...
Giữa tâm bão đại dịch do virus Corona gây nên, việc giữ gìn sức khỏe ...
Nếu bạn nghĩ rằng ngồi là tư thế thiền duy nhất thì hãy quên ngay ...
Khi tập thiền giúp ngủ ngon trong tư thế ngồi, có 7 nguyên tắc bạn ...
Các nghiên cứu cho thấy giấc ngủ không sâu có tác động tiêu cực đến ...
Nếu chỉ tập trong một thời gian ngắn, bạn sẽ không cảm nhận được những ...
Ngồi thiền giúp chúng ta khám phá và trau dồi sức mạnh nội tâm. Để ...
Ngồi thiền có khả năng làm giảm căng thẳng và mệt mỏi. Do đó, rất ...