Category Archives: Góc kiến thức thiền

Chia sẻ top 3 cách thiền ngủ ngon hơn dành cho bạn

Thiền ngủ ngon là một kỹ thuật thư giãn có thể giúp bạn ngủ ngon ...

Top 5 bài tập hít thở giúp bạn ngủ sâu, giải tỏa căng thẳng

Các bài tập hít thở ngủ sâu không chỉ có tác dụng giải tỏa căng ...

Lợi ích tuyệt vời khi vừa nghe nhạc vừa thực hành thiền trị mất ngủ

Với âm điệu nhẹ nhàng, du dương, vừa nghe nhạc thiền vừa thực hành thiền ...

Chia sẻ phương pháp ngồi thiền trị mất ngủ cho bạn

Ngày nay, người ta ước tính rằng có ít nhất 35% dân số gặp các ...

Ngủ sâu có chức năng gì? 4 giai đoạn của một giấc ngủ sâu

Trung bình mỗi người dành ra 1⁄3 cuộc đời của mình để ngủ. Nếu không ...

4 mẹo giúp bạn ngủ thẳng giấc, tái tạo làn da đẹp không thể bỏ lỡ

Đã bao nhiêu lần bạn lên giường vào buổi tối và thất bại khi tìm ...

Mối liên hệ giữa thiền ngủ ngon và Melatonin

Đã có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng thực hành thiền ngủ ngon có thể ...

Các bước hít thở ngủ sâu theo phương pháp ngủ 4 7 8

Không có gì tệ hơn là dành cả đêm mở mắt trên giường, nếu bạn ...

Tại sao phương pháp hít thở ngủ sâu 4 7 8 hiệu quả?

Áp dụng Kỹ thuật hít thở ngủ sâu 4 7 8 giúp chúng ta thư ...

Top 5 điều cần làm để có một giấc ngủ sâu giữa mùa Covid-19

Giữa tâm bão đại dịch do virus Corona gây nên, việc giữ gìn sức khỏe ...